美国佛罗里达州奥兰多（伊凡霍新闻专线）——在孕期的某个阶段，大多数女性都会遭受失眠困扰。克利夫兰诊所称，25%的女性在孕早期会睡眠不足。到孕期结束时，80%的女性会感觉入睡困难。

　　激素变化、胎儿成长以及身体不适常常使孕妇难以入睡。这可能会九游娱乐导致严重的健康并发症，包括焦虑和抑郁。

　　英属哥伦比亚大学表示，“失眠的认知行为疗法”是治疗的“黄金标准”。这需要与心理健康专业人士进行一系列的疗程，以确定影响睡眠的想法、行为和模式。治疗技术包括刺激控制、睡眠限制和放松训练。加拿大的这项研究发现，在孕期九游娱乐完成这种疗法后，婴儿出生后产妇患产后抑郁症的风险也会显著降低。

　　佩恩解释说：“如果我们能在产后阶段来临之前确定哪些人有风险，那么我们就能立即进行干预。”

　　她说，怀有双胞胎、年龄小于25岁或者初产的女性患产后抑郁症的风险可能更高。她还表示，40岁以上怀有双胞胎的女性患此病的风险也会增加。

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