母婴保健知识 母婴保健学问 孕妇的养分对胎儿及母体都是特别重要的。要生一个健康的婴儿，必需要有一个健康的母体。孕期要求有充分的养分，才能保证孕妇的身体健康和胎儿正常发 育。否则，对孕妇而言易造成养分缺乏或过剩而引起一系列疾病。孕妇的健康和胎儿的养分都要靠饮食来维护，所以孕妇的养分肯定要均衡合理，荤素搭配，粗细结 合，饥饱适度，不偏食不挑食所以，孕妇的养分对胎儿的发育是不行缺少的。孕妇充分的养分是保证胎儿正常发育的关键，孕妇养分不良对胎儿的影响很大，有的甚 至是致命性的，详细有新生儿体重过低，围产期死亡率高、先天畸形，报道较多的有孕早期锌或叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形;而在整个孕期，为使孕妇避开各 种感染疾病，需依靠机体强大的反抗力，而构成反抗力的基础是养分。更进一步说，为了预备分娩时用力、出血、产后授***和育儿等体力和养分的消耗，从孕期开头 蓄积养分，也是特别必要的。 孕妇饮食 孕妇怀孕前三个月要补充叶酸，对宝宝的脑部发育好。应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等，因这些食物中有较多的叶酸。而由于叶 酸在体内存留时间短，一天后体内水平就会降低，所以增补叶酸必需每天服用。同时，还须留意的是，服用药用叶酸片时，按剂量服用就可以了，万不行认为服用越 多越好。怀孕四至八个月要多补钙。食物中例如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等均含有丰富的钙可以摄取，但不够，还需要服用肯定的钙片。当然，八个月 之后就不要吃了，补太多宝宝头部硬，不利于分娩。 妊娠后期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，假如母亲蛋白质不足，则会影响胎儿的成长发育。所以，补充蛋白质同样是很重要的，吃奶、蛋、肉、鱼及***制品 中的蛋白质是完全蛋白豆类(包括大豆、花生等)、谷类及部分蔬菜中的蛋白是不完全蛋白，只有将两类食物搭配食用(如***制品与蔬菜，谷类与肉类共同食用)才 能获得必需的蛋白质养分，满意胎儿和孕妇的需要。蔬菜和胡萝卜、动物内脏中有较多的维生素A;粗粮、肝中有较多的B族维生素;猕猴桃、大枣等水果和一些 新奇蔬菜中有相当多的维生素C;植物油、坚果中有较多的维生素E。也可以直接补充肯定的孕妇专用的复合维生素，但肯定要参照医生的建议服用。 妇幼保健常识 1、怀孕还可以接触电脑吗? 随着科学的进步，电脑与人的关系越来越亲密，从事与电脑相关的工作的妇女也日益增多，电脑对胎儿有没有影响?怀孕后还可以接触电脑吗? 世界卫生组织专家认为，电脑操作影响妊娠结局的缘由许多，主要是工作疲惫和过度紧急，其次可能来自电脑的极低频电磁场。为保障生育一个健康、聪慧的孩子，建议从事电脑操作的孕妇实行以下防护措施： 一、假如条件允许怀孕头3个月临时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿; 二、电脑机房要定时换气，保持空气清爽; 三、电脑排列应背靠背，以削减电磁辐射的强度; 四、操作电脑时可以使用防护围裙，作些适当爱护是有好处的。 2、选择什么时间怀孕好? 一、 最佳生育年龄 女性23～29岁，男性25～35岁。这个时期生殖力最为旺盛，精卵细胞质量好，染色体畸变机率低，方案受孕简单胜利，难产机会相对较低。 二、 抱负受孕季节 一般选择夏末、秋初较为抱负。由于早孕反应期正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响;蔬菜、水果品种比较齐全，简单调整食欲，增加养分;当进入流感、风疹流行季节(冬季时)已达妊娠中期，已过胎儿器官分化阶段;足月分娩在次年春末夏初，气候宜人，有利于新生儿适应外界环境。 3、B超检查对胎儿是否有危害? 超声是通过它的热效应、机械效应和空化效应，超声是否对人体有害，关键在于超声剂量。多年临床观看表明，接受B超检查的孕妇其胎儿畸形发生率没有增加。但国外一些报道，在孕早期胚胎形成、组织分化期，B超检查时间过长，可能对胎儿带来一些影响。因此，建议在孕早期，如无明显医学指征(***流血、子宫大小与停经时间不符等)，尽量慎做B超检查。在孕中期以后，器官分化基本完成，B超检查不会对胎儿造成危害。 4、胎儿成长的里程 我们将胎儿在母体内发育人为地分为两个阶段，从末次月经来潮的第一天算起，以每四周为一个单位，妊娠前8周称为胚胎期，是主要器官分化期;从妊娠第9周起称为胎儿期，是各器官进一步发育成熟期。 一、孕第1～4周 受精卵形成、分化、着床完成; 二、孕第5～8周 胚胎开头器官分化，第8周末，已初具人形，有心脏搏动.身长约62.5px，体重约4g; 三、孕第9～12周 此时进入胎儿期，内脏开头发育。身长约225px，体重约20g; 四、孕第13～16周 外生殖器已能辨别性别，消化功能已基本建立，可见充盈的膀胱.身长约13～425px，体重约100～120g; 五、孕第17～20周 全身皮肤暗红，覆以毳毛。胎动活跃，孕妇可以明显感知，借助听筒在腹部可听到胎心音，120～160次/分。身长约625px，体重约300g。 六、孕第21～24周 各脏器均已发育,皮肤有皱纹,皮下脂肪开头沉积.身长约28～800px，体重约600～700g。 七、孕第25～28周 大脑仍在快速发育，眼睛能睁开，此时胎儿对蛋白质、脂类、钙、铁、锌等养分素的需求增加。身长约875px，体重约1000g。 八、孕第29～32周 此时胎儿生长较快，肺发育快速，大脑及内脏发育接近成熟，这段时期进行胎教，很有好处。身长约1050px，体重约1500～1800g。 九、孕第33～36周 此期胎儿生长速度特别快，皮下脂肪发育良好，内脏器官发育基本成熟，四肢及生殖器已发育成熟，诞生后基本可以存活。身长约45～1175px，体重约2500g。 十、孕第36～40周 皮下脂肪丰满，皮肤呈粉红色，内脏及神经系统功能完善，男性睾丸已下降，女性大小阴 唇发育良好，胎头已进入母亲骨盆，做好了分娩前的预备。身长约1250px，体重约3000g。 5、选择自然分娩好还是剖宫产好? 自然分娩是人类的正常生理过程，而剖宫产虽然是一种平安、快捷的手术，它究竟是一次损伤，只适用于处理一些紧急状况抢救母儿生命，或对不适于自然分娩的孕妇结束妊娠，如胎儿头盆不称、胎儿宫内窘迫、产程特别、产道特别、胎位特别、前置胎盘、胎盘早剥等。 自然分娩与剖宫产相比好处多多。产时出血少、产后恢复快;影响产妇将来生活健康的并发症少，如产后出血、贫血、盆腔粘连、子宫内膜异位症等;新生儿胸腔经过产道的挤压，有利于排出呼吸道内的羊水，建立良好的呼吸功能，削减了新生儿吸入性肺炎、呼吸窘迫综合征的发生;胎头通过产道时，头部血液充足，有利于脑细胞的养分，削减了儿童期感觉统合失调征的发生。 医学进展到今九游娱乐日，无痛分娩的开展为广阔孕产妇削减了分娩苦痛。为了母婴健康切勿盲目选择剖宫产 6、上环后应留意什么? 一、上环后一般需要休息2～3天，一周内不要从事重体力劳动及猛烈运动，以免脱环; 二、2周内禁止性生活及盆浴，保持外阴清洁，预防生殖道感染; 三、上环后定期复查，一般于放环后1个月、3个月、6个月及1年各复查一次，以后每年复查一次，直至取环; 四、上环短期内常有少量出血，白带增多，假如流血多于月经量或流血超过1周以上，要准时就医。 五、上环后常消失月经量增多，淋漓不尽，经止血、抗炎***，如无好转，可临时取环，待月经恢复正常2～3个周期后再考虑重新放置; 六、节育环在体内放置时间，金属环15～20年，硅胶塑料或含铜等环5～7年。 7、常用紧急***方法 紧急***是指在未实行***措施下同房或***措施失败后实行的平安、有效的补救方法，以避开意外妊娠。详细方法有： 一、米非司酮：性生活后12小时内一次服25mg，12小时再服一次; 二、毓婷：性生活72小时内服1片，12小时再服1片; 三、口服复方18甲基炔诺酮***片(短效)：性生活72小时内服4片，12小时再服4片; 四、放环：性生活后5天放置，并可做为今后常规***措施。 8、宫颈癌早期有哪些表现?怎样预防? 一、宫颈癌早期可无自觉症状，易被忽视，但消失以下症状时应提高警惕： 1、性生活时消失接触性出血; 2、***排液为黄水样，多在出血后; 3、腰腹痛或外阴痛。 二、预防： 1、提倡晚婚、少育，开展性卫生训练，普及防癌学问; 2、每年做一次妇科检查，并做宫颈脱落细胞检查，以早发觉早***癌前病变; 3、乐观***宫颈糜烂; 4、重视宫颈癌的早期症状，及早检查、确诊、***。 9、***的自我监护 常常自我检查***房，可以准时发觉包块及早期病变，假如准时***，可以大大提高治愈率。检查方法：望、触、挤压。望：观看***房大小、皮肤颜色有无变化，有无凹陷、橘皮样转变;
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