电子版手册为孕妇提供了孕早、中、晚各个时期的健康教育材料，通过自我记录提示“哪些危险情况”需要就医。

　　要做到规律作息，早中晚餐各半小时；两餐之间适当加餐；吃完正餐和加餐后各留5~10分钟跟胎儿沟通；一天可以留8小时睡觉、4小时工作、2小时学习(学习产检、分娩、母乳喂养、新生儿养育、产后康复等知识以及其他以前想学却没有时间学习的知识)、早中晚各1小时数胎动、做胎教，半小时开窗通风晒晒太阳、半小时中等强度的运动、半小时冥想放松。其他时间就请放松幸福的和家人在一起享受时光吧。

　　温馨提示:微信搜索公众号【北京本地宝】,关注后回复【建册】获北京建册线上办理入口(公众号/小程序)、线上建册指南/(各区)建档攻略、助产机构(发热门诊/产科)电话。

　　孕产妇要注意每日监测体温、有无新冠肺炎可疑症状，如发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎、肌痛和腹泻等。

　　关于领取北京市母子健康手册：当前疫情时期，孕妇可以选择线上建册，通过“北京市云上妇幼公众服务”小程序办理。

　　如果您怀孕尚未到助产机构建立产科门诊档案（简称建档），目前身体状况良好，暂时不用担心建档的问题，隔离观察期满之后，如果您有建档困难，属地社区卫生服务中心和九游娱乐区、市产科质量管理办公室将为您协调建

　　要调整好心态，接纳现状，稳定自我，学会尊重和感恩，保证九游娱乐良好睡眠，并感受怀孕生活的点滴美好。

　　北京市为方便孕妇建册，已提供线上建册服务。为适应现代准妈妈的阅读习惯和线上获取知识的需求，通过线上浏览《北京市母子健康手册》，您可随时查看健康科普知识，并进行自我监测。

　　您建册完成后，可持电子条形码去助产机构进行建档和产检。另外，您也可以通过“北京市云上妇幼公众服务”小程序，获取孕产保健相关信息。

　　建册医生对通过初审的线上建册孕妇，以视频方式进行基本情况、病史、高危初筛等信息复核。

　　孕妇本人应在怀孕6周后（按末次月经第一天算）持医疗机构出具的血或尿妊娠化验结果或超声检查结果建册。

　　社区卫生服务中心医务人员起着家庭医生的重要作用，为孕产妇整个孕产期安全保驾护航，准妈妈们先在社区卫生服务中心建立《北京市母子健康手册》，然后再去医疗机构产科门诊建立产科门诊病历进行规律产检。

　　为落实积极生育支持措施，方便群众，北京市已为孕妇提供线上建册服务，如有需求，孕妇可参见线上建册操作流程，办理《北京市母子健康手册》。

　　疫情防控期间，居家隔离的孕妇，孕周小于37周，无特殊情况，非急诊不就诊，原则上可待解除隔离期满后可去产检。

　　在这个特殊时期，孕产妇、新生儿和儿童作为新型冠状病毒感染肺炎的特殊群体，如何做好孕产期保健的自我监测以及新冠疫情防护，倡导科学防疫。

　　【导语】：电子版手册为孕妇提供了孕早、中、晚各个时期的健康教育材料，通过自我记录提示“哪些危险情况”需要就医。

　　要做到规律作息，早中晚餐各半小时；两餐之间适当加餐；吃完正餐和加餐后各留5~10分钟跟胎儿沟通；一天可以留8小时睡觉、4小时工作、2小时学习(学习产检、分娩、母乳喂养、新生儿养育、产后康复等知识以及其他以前想学却没有时间学习的知识)、早中晚各1小时数胎动、做胎教，半小时开窗通风晒晒太阳、半小时中等强度的运动、半小时冥想放松。其他时间就请放松幸福的和家人在一起享受时光吧。